Diabetes typ 2: Epidemiologi och förebyggande

Diabetesepidemiologi

Diabetes är en mycket vanlig sjukdom. Nya uppdaterade data från International Diabetes Federation (IDF) Diabetes Atlas visar att fler än 34 miljoner amerikaner har diabetes (1 av 10 individer), varav cirka 90–95 % har typ 2-diabetes. I Storbritannien är situationen något bättre: med nästan 4 miljoner drabbade har ungefär en av 16 personer i Storbritannien diabetes. Under det senaste decenniet har trenden med ökande fetma definitivt ökat. Som en viktig riskfaktor har fetma direkt påverkat ökningen av diabetesfall. Men låt oss få en bättre förståelse för vilka de viktigaste riskfaktorerna är för de olika typerna av diabetes.

Riskfaktorer för typ 1-diabetes

• Första gradens släktingar (föräldrar, syskon) med typ 1-diabetes
• Autoimmuna sjukdomar (t.ex. tyreoidit, reumatoid artrit, celiaki, vitiligo).
• Autoimmuna sjukdomar bland släktingar i första graden

Riskfaktorer för typ 2-diabetes

• Första gradens släktingar med typ 2-diabetes
• Suboptimalt blodsocker eller HbA1c
• Tidigare graviditetsdiabetes
• Övervikt
• Stillasittande livsstil
• Överätande
• Cigarettrökning
• Hypertoni
• Lågt HDL-kolesterol
• Höga triglycerider
• Hög urikemi eller gikt
• Låg födelsevikt (mindre än 2,5 kg)
• Hög födelsevikt (mer än 4 kg)
• Kvinna som fött ett barn som vägde mer än 4 kg
• Hög ålder

Diabetesförebyggande

Om det vid typ 1-diabetes inte finns några bevisade former av förebyggande åtgärder, varken med en viss livsstil eller med läkemedel, är det vid typ 2-diabetes möjligt att tillgripa olika förebyggande åtgärder från patientens sida. En kalorifattig kost kan i hög grad hjälpa överviktiga personer med högt blodsocker att förebygga diabetes. Faktum är att övervikt är en viktig riskfaktor för typ 2-diabetes. Att konsumera mat i överflöd, rik på socker eller animaliska fetter, medför en högre risk; vice versa har fiberrik mat (fullkorn, baljväxter, grönsaker) istället positiva effekter. Förutom kost motverkar även rörlighet och fysisk aktivitet risken för typ 2-diabetes. För överviktiga personer är det därför lämpligt att regelbundet motionera, från enkla promenader till sport. Farmakologiska behandlingar (metformin, akarbos, rosiglitazon, pioglitazon), även om de betalas av medborgaren och inte av sjukvården eller försäkringssystemet, stöder förebyggandet av typ 2-diabetes.