La dieta para tonificar
La dieta para tonificar no sólo es adecuada para quienes quieren perder peso, sino también para quienes quieren mantener su estructura muscular tensa y fuerte, lamentablemente esta tiende a relajarse con el paso de los años. Debes centrarte en una buena ingesta de proteínas y en el consumo de alimentos con bajo índice glucémico: con… Continua a leggere La dieta para tonificar
Consejos exitosos para perder peso en mujeres
Para muchas mujeres, la pérdida de peso es mucho más que una cuestión puramente estética, ya que existen numerosos factores en la vida actual que pueden comprometer el equilibrio psicofísico general y afectar la silueta. Por supuesto, cuando imaginamos las posibles soluciones al sobrepeso, pensamos básicamente en las dietas y el entrenamiento físico como pilares… Continua a leggere Consejos exitosos para perder peso en mujeres
Mejores prácticas para tonificar tu cuerpo
Los cambios en el estilo de vida en las últimas décadas han llevado a las personas a adoptar un estilo de vida sedentario. Muchas personas pasan la mayor parte del día realizando actividades que no ejercitan adecuadamente sus músculos y solo les permiten quemar cantidades mínimas de calorías. La actividad física regular puede ser muy… Continua a leggere Mejores prácticas para tonificar tu cuerpo
Qué (y cuándo) comer para maximizar tu entrenamiento físico
Alimentación y ejercicio: ¡Aquí tienes 5 consejos para maximizar tus entrenamientos! Debes saber cuándo y qué comer: marcará la diferencia en tus próximos entrenamientos.
Dietas nutricionales recomendadas para bajar de peso
Cada año, alrededor del 45% de los adultos estadounidenses intentan bajar de peso gracias a programas dietéticos específicos. Algunas dietas buscan reducir el apetito para reducir la ingesta de alimentos, mientras que otras sugieren limitar la ingesta de calorías presentes en ciertos alimentos, como los carbohidratos o las grasas. Hemos seleccionado 8 de las mejores dietas del mundo para ayudarte a perder peso y mejorar tu condición física.