La dieta per tonificarsi
La dieta per tonificare non è adatta solo a chi vuole perdere peso, ma anche a chi vuole mantenere la propria struttura muscolare tesa e forte, purtroppo questa tende a rilassarsi con il passare degli anni. Bisogna puntare su un buon apporto proteico e sul consumo di alimenti a basso indice glicemico: seguendo questa dieta… Continua a leggere La dieta per tonificarsi
Consigli per perdere peso con successo per le donne
Per molte donne la perdita di peso corporeo è molto più di una questione puramente estetica, poiché sono ormai molti i fattori nella vita odierna che possono compromettere l'equilibrio psicofisico complessivo, e riflettersi sulla silhouette. Certo, quando immaginiamo le possibili soluzioni al problema del sovrappeso, pensiamo essenzialmente a diete e allenamento fisico come pilastri imprescindibili… Continua a leggere Consigli per perdere peso con successo per le donne
Le migliori pratiche per tonificare il tuo corpo
I cambiamenti nello stile di vita degli ultimi decenni hanno portato le persone ad adottare uno stile di vita sedentario. Molte persone trascorrono la maggior parte della giornata svolgendo attività che non impegnano adeguatamente i muscoli e consentono loro di bruciare solo quantità minime di calorie. L'attività fisica regolare può apportare grandi benefici e, dopo… Continua a leggere Le migliori pratiche per tonificare il tuo corpo
Cosa (e quando) mangiare per massimizzare il tuo allenamento fitness
Alimentazione e fitness: ecco 5 consigli per massimizzare i tuoi allenamenti! Devi sapere quando e cosa mangiare: questo farà la differenza nei tuoi prossimi allenamenti.
Diete nutrizionali consigliate per la perdita di peso
Ogni anno, circa il 45% degli adulti americani cerca di perdere peso grazie a specifici programmi dietetici. Alcune diete mirano a frenare l'appetito per ridurre l'assunzione di cibo, altre suggeriscono di limitare l'assunzione di calorie contenute in determinati alimenti come carboidrati o grassi. Abbiamo selezionato 8 tra le migliori diete al mondo per aiutarti a perdere peso e migliorare la tua forma fisica.