Het dieet om in vorm te komen
Het dieet om in vorm te komen is niet alleen geschikt voor mensen die willen afvallen, maar ook voor mensen die hun spierstructuur strak en sterk willen houden. Helaas verslapt dit vaak in de loop der jaren. Je moet je richten op een goede eiwitinname en de consumptie van voedingsmiddelen met een lage glycemische index:… Continua a leggere Het dieet om in vorm te komen
Tips voor succesvol afvallen voor vrouwen
Voor veel vrouwen is gewichtsverlies veel meer dan een puur esthetisch probleem, aangezien er tegenwoordig veel factoren zijn die de algehele psychofysische balans kunnen verstoren en hun silhouet kunnen beïnvloeden. Wanneer we nadenken over mogelijke oplossingen voor overgewicht, beschouwen we diëten en fysieke training als de onmisbare pijlers van fysieke wedergeboorte. Maar er zijn nog… Continua a leggere Tips voor succesvol afvallen voor vrouwen
Beste methoden om je lichaam in vorm te krijgen
Veranderingen in levensstijl in de afgelopen decennia hebben ertoe geleid dat mensen een sedentaire levensstijl zijn gaan aannemen. Veel mensen brengen het grootste deel van hun dag door met activiteiten die hun spieren niet goed trainen en hen slechts minimale hoeveelheden calorieën laten verbranden. Regelmatige fysieke activiteit kan veel voordelen opleveren en al na een… Continua a leggere Beste methoden om je lichaam in vorm te krijgen
Wat (en wanneer) je moet eten om het maximale uit je fitnesstraining te halen
Eten en fitness: hier zijn 5 tips om het maximale uit je workouts te halen! Je moet weten wanneer en wat je moet eten: het zal een verschil maken bij je volgende fitnesstrainingen.
Aanbevolen voedingsdiëten voor gewichtsverlies
Elk jaar probeert ongeveer 45% van de Amerikaanse volwassenen af te vallen dankzij specifieke dieetprogramma's. Sommige diëten zijn gericht op het verminderen van de eetlust om zo de voedselinname te verminderen, andere suggereren het beperken van de inname van calorieën uit bepaalde voedingsmiddelen, zoals koolhydraten of vetten. We hebben 8 van de beste diëten ter wereld geselecteerd om je te helpen af te vallen en je fysieke conditie te verbeteren.